ORPARC Entrenamiento - Respira: Cómo mantener la tranquilidad en tiempos difíciles

En esos tiempos dificiles, el autocuidado es de suma importancia. Unase con presentador R Bernal Cruz MSW de RAIN International quien los guiará en cómo reconocer y lidiar con el estrés.

• Cómo reducir el estrés, ansiedad y mantener la calma en el tiempo de Covid-19
• Explorar qué es el estrés y nuestro bienestar emocional
• Aprender los factores de riesgo y cómo protegernos
• Qué es el autocuidado y desarrollar estrategias para afrontar lo.
• Reconocer cuándo es necesario buscar ayuda y que tipos de ayuda

Inscripciones: 503-215-2429 o swindells@providence.org

El foleto

Evento de Providence Swindells y ORPARC.